Пересматривая статистические данные о загрязнении окружающей среды сталкиваешься с мыслью: «Нужен велосипед!». Отличный вид транспорта, экологичный, легкий и маневренный, подходит разным возрастам, но наиболее зависим от погодных условий. И это еще прекрасный вид транспорта для летнего отдыха или небольшого путешествия. Для тех, кто решился освоить такой вид транспорта есть несколько важных советов, с чего начать.

              Итак, длительный просмотр моделей велосипедов пройден, железный конь куплен – что дальше?  Надо научиться с лёгкостью покорять большие расстояния. Этот процесс многоэтапен и  интересен. Каждый из нас зная свою физическую подготовку задумается : всякий интересс пропадет на первом же затяжном подъёме когда начинаешь задыхаться. Первый этап надо начать надо с тренировок в правильное время: в хорошую погоду. Ветер в пути это первый враг велосипедиста. В жару тоже лучше не нагружать себя длительными переездами, а вот прохлада добавляет сил для передвижения. Очень хорошее время для тренировок утром с 5 до 8 и вечером с 6 до 9 часов. Перед выездом понадобится устранить лишнее сопротивление: снять лишние прибамбасы, смазать цепь, проверить тормоза (они не должны тереть обода), хорошо накачать колёса. Обувь для катания на велосипеде предпочтительно выбрать профессиональную, с малоизгибаемой подошвой ( чтоб меньше уставали ступни), сиденье отригулировать на такой высоте чтоб в нижнем положении педали нога была почти випрямлена и не забыть шлем на голову. Не лишним будет приобрести спидометр, так как прийдется контролировать расстояние:  с 3 км за одну поездку сначала и дальше- 3 км, 4, 5, 6, 6, 6, 7, 7, 7, 10, 10, 10, 15, 15, 20, 20 км. Оптимальная скорость передвижения 17 км/ч.,  которую превышать не рекомендуют опытные велосипедисты. Для выбора маршрута подойдут топографические карты, которые надо научиться читать, чтоб определять  подъёмы и спуски.

Интересным будет спланировать для отдыха кольцевой маршрут или маршут с обратным возвратом на поезде или електричке. Так у вас будет возможность проехать длинный путь и вернуться домой. В летний период года при хорошей погоде можно захватить с собой кариматы и спальники, переночевать под открытым небом  и продолжить путь на второй день. Место где переночевать лучше выбирать безопасное и недалеко от воды. Но этот вариант больше подойдет молодым людям предпочитающим активный отдых.

  Если собираетесь покорять горные местности, понадобятся несколько  коротких выездов не длиннее 3 км, чтобы на пути был хороший подъём. Его надо пытаться преодолеть стоя на максимальной скорости . Это упражнение быстро понравится. Во время передвижения обязательно нужен отдых. Маленькие остановки для отдыха лучше делать  каждые 6 км на несколько минуток. Тогда путь покажется не таким изнурительным.  Проезжая на велосипеде расстояния у вас будет возможность насладиться окрестностями и пейзажами. Активный отдых на таком виде транспорта подойдет для всей семьи или компании друзей.

Для более подготовленных можно планировать маршруты подлиннее. Для этого необходимо дополнительно затариться: заплатками и клеем, набором инструментов для велосипеда и конечно же едой.  Для еды в таких условиях больше подойдут калорийные изделия и ботатые  углеродами: хлеб, бублики, картошка конфеты, изюм, курага, сыр, колбаса. Исследовав в интернете наличие магазинов вдоль пути вы избавитесь от лишнего груза во время передвижения, зачем тащить лишние запасы, если их отсутствие можно без проблем пополнить.

Отдыхайте активно и охраняйте окружающую среду. Оставляйте места отдыха после себя убранными, ведь после вас там приятно будет отдохнуть еще не одним туристам.

Restgeo.com информационный портал  по туризму. Здесь можно исследовать информацию о  местах для отдыха, интересных природных местах, исторических и аутентичных местах, фестивалях, конкурсах,  местах де переночевать и где покушать, экскурсионных  маршрутах, маршрутах выходного дня, туризме в Украине. Ведь владея полной информацией у вас будет возможность самостоятельно избрать себе маршрут и место отдыха не завися от туроператора.